Respirazione consapevole: 3 tecniche semplici per ridurre lo stress
La respirazione è uno degli strumenti più potenti che abbiamo per calmare la mente e riequilibrare il corpo. È sempre con noi, ma spesso la usiamo in modo automatico, veloce, “accorciato”.
Bastano pochi minuti al giorno per trasformarla in una pratica che scioglie tensioni, abbassa lo stress e porta più presenza nelle giornate più impegnative.
Ecco tre tecniche semplici, veloci e adatte a tutti.
continua...
https://www.armoniebenessere.it/respirazione-consapevole-3-tecniche-semplici-per-ridurre-lo-stress/?preview_id=2506&preview_nonce=ed36cde001&preview=true
La respirazione è uno degli strumenti più potenti che abbiamo per calmare la mente e riequilibrare il corpo. È sempre con noi, ma spesso la usiamo in modo automatico, veloce, “accorciato”.
Bastano pochi minuti al giorno per trasformarla in una pratica che scioglie tensioni, abbassa lo stress e porta più presenza nelle giornate più impegnative.
Ecco tre tecniche semplici, veloci e adatte a tutti.
continua...
https://www.armoniebenessere.it/respirazione-consapevole-3-tecniche-semplici-per-ridurre-lo-stress/?preview_id=2506&preview_nonce=ed36cde001&preview=true
Respirazione consapevole: 3 tecniche semplici per ridurre lo stress La respirazione è uno degli strumenti più potenti che abbiamo per calmare la mente e riequilibrare il corpo. È sempre con noi, ma spesso la usiamo in modo automatico, veloce, “accorciato”. Bastano pochi minuti al giorno per trasformarla in una pratica che scioglie tensioni, abbassa lo stress e porta più presenza nelle giornate più impegnative. Ecco tre tecniche semplici, veloci e adatte a tutti. continua... https://www.armoniebenessere.it/respirazione-consapevole-3-tecniche-semplici-per-ridurre-lo-stress/?preview_id=2506&preview_nonce=ed36cde001&preview=true
