🌙 Come creare una routine serale che favorisce il riposo La serata è uno dei momenti più preziosi della giornata: è il ponte che collega ciò che abbiamo vissuto alle energie che ricaricheremo durante la notte. Spesso arriviamo a fine giornata con la testa piena e il corpo teso, ma bastano pochi gesti mirati per preparare mente e corpo a un sonno più profondo e rigenerante. 🌜 Perché la routine serale è così importante Una buona routine: continua... https://www.armoniebenessere.it/come-creare-una-routine-serale-che-favorisce-il-riposo/