Stress e stanchezza non arrivano sempre all'improvviso.
Elisa ha scritto nel suo diario
Spesso il corpo ci manda piccoli segnali molto prima. 🌿
Ecco 7 campanelli d'allarme da non ignorare:
✨ Ti senti stanca anche dopo aver dormito
✨ Sei più irritabile del solito
✨ Fai fatica a concentrarti
✨ Il tuo sonno è cambiato
✨ Hai tensione a collo e spalle
✨ Il tuo rapporto con il cibo è cambiato
✨ Hai meno motivazione ed entusiasmo
Il messaggio non è “devi fare di più”.
Forse è proprio il contrario.
Forse hai bisogno di fermarti. 💚
Ascoltare il proprio corpo è una forma di cura.
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